北京个人保健从练习瑜伽开始—禾拾瑜伽

禾拾瑜伽馆有落地窗的教室和休息区,进去采光好通风好。进入更洗区男女生分开的专门的存储区。卫生间洗手台浴室设计非常人性化,存储的有专门的密码锁贴心又安全。

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瑜伽既能促进个人保健也关乎内在和心灵,健身主要是塑形,那么瑜伽就是保持身材加调节自己的脾性。消除紧张压力和负面情绪也是一次身心灵疗愈中感知自己的旅程。

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瑜伽课从体位姿势开始练习,配合着简单的呼吸控制法,帮助了解正确的瑜伽姿势和体位对人体身心健康的重要性。

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这是一个没有竞争感的习练,强调在每一个体式中你身体的感觉。最后五分钟关灯冥想。厉害了真的超级放松,放松到我差点儿睡着。

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特别棒的环境好,几个小伙伴都在这里,老師也超級溫柔。很喜歡的瑜伽館,经济实惠又能锻炼身体。

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