北京私人保健工作室告诉你有效健身不能停—My Fitness健身工作室(东直门店)

最近是不是很多宝贝都吃胖啦!!那就千万不要在懒着了,北京私人保健工作室告诉你一定要动起来!为夏天穿小裙子做准备呀。其实我一直有健身的习惯 ,不单单为控制体重更多的是塑型,让身材看起来更有曲线。平时我就喜欢来My Fitness健身工作室(东直门店)做健身。

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我建议健身小白们一开始不用太过于接触过多大重量的器械!有氧运动、增强心肺功能和肌肉耐力为重点,为之后的锻炼打好基础!刚开始锻炼的时候不做力量型运动,每次尽量安排一些核心运动,这样之后锻炼起来才更有效!

北京私人保健工作室告诉你有效健身不能停—My Fitness健身工作室(东直门店)1

我每次都会找私教来锻炼,这样会更加有针对性!并且这里的教练真的很有耐心,会给到很专业的指导~制定详细的方案!最近也有在努力的练臀腿,让自己的曲线更好呢!

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这里特色的课程是拳击课,真的蛮有意思~真的超级解压!减脂塑形的效果也很明显,还可以拉长肌肉让四肢更加协调!拳击动作会用到腹部控制,自然也锻炼了核心力量,让全身肌肉都有锻炼到!

北京私人保健工作室告诉你有效健身不能停—My Fitness健身工作室(东直门店)3

每次锻炼完逛街肯定是不能落下!东方新天地肯定要逛起来呀~商场很大品牌全,好逛又好买。餐厅也有不少,吃一顿好吃的再回家,一整天都过的快乐又充实!

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