我已经在这训练了很长一段时间了,(给大家一 些些建议) 挑健身房,首先一定要去上体验课,去感知教练的能力他的上课态度是否有自信,激情,热情,他对你的健身引导,能不能更快的掌握这个训练动作,能不能解决你的健身问题!