艾威让我对运动健身有了全新的认知，减脂要避免高油盐重口的食物，要选择牛肉鸡胸肉鱼类的高蛋白食物。通过教练的指导对自身的肌肉也更加了解，但只要通过系统的锻炼，就能保持比较好的健身效果。教练说如果饮食更加控制，我想效果会更好！目前的结果我已经很满意了，不能松懈，课程续上，我要继续努力！