我之前不懂为什么女孩都去做普拉提，这周去了北京个人工作室的行云普拉提体验了一番，发现真的很有用！体态改善了不少身体也变轻盈了~
行云普拉提的老师们都非常专业，温柔又有耐心。她们会从不同方面给我做分析，让我第一次这么了解自己身体。像我因为长期坐着，肩颈腰椎的肌肉已经出现发力不对的情况了，不及时调整的话，很容易就得关节腰椎的病。
今天的体验课约了张教练，一个灵动的女孩子，跟她了解一下禅柔。这里是北京少有的专业禅柔教室，不但有禅柔器械课，还有垫上禅柔。跟着教练了解到禅柔和普拉提瑜伽的不同，更着重于内核，一堂课结束不会有大汗淋漓的痛快，却是身心放松的舒畅。
而且这里的器械都是很专业的，安全性很好。他们家选址也是很用心，选了在绿植很好的公园里，加上窗户都是超大的落地窗，边锻炼边看着窗外的景色，心情也会平静很多，特别适合容易焦虑的姐妹。
店里的装修风格也是非常简约高雅，可以看得出店家的审美真的很专业。进来之后你会发现这里处处是美景，每个细节都很好看，简直是强迫症的福音。感兴趣的姐妹可以去试一节普拉提课，真的蛮有意思的！