现在不管是上班族还是中老年人，日常养生已经成了很多人的生活习惯，不少人泡养生茶的时候，都会放几片黄芪，民间也一直有“内行吃黄芪，外行吃人参”的说法，足见黄芪在养生圈的地位。作为平价的药食同源食材，黄芪的补养作用非常温和，比起价格昂贵的人参，更适合普通人长期日常调补，常喝黄芪水不仅能滋补肾气、保护心血管，还能提升自身免疫力，减少换季生病的概率。而如果把黄芪和不同的食材搭配在一起，还能发挥出更有针对性的养身作用，大家完全可以根据自己的体质和实际需求，选择适合自己的搭配方式。
很多人泡黄芪的时候，都习惯随手丢几颗枸杞，这其实是非常经典的黄金搭配。黄芪主补气，枸杞则能补肝肾、补气血，二者一起冲泡饮用，既能改善气虚带来的乏力、自汗问题，还能加快全身的血液循环，帮助清理血管中堆积的代谢毒素和垃圾，降低血液粘稠度，对于预防血栓、改善贫血都有不错的效果。尤其是女性朋友，要是平时经常有月经不调、生理期腹痛的问题，坚持喝一段时间黄芪枸杞水，能明显感觉到经期的不适感减轻，整个人的气色也会红润不少。冲泡的时候也没有太多讲究，每次取3到5克黄芪，搭配10粒左右的枸杞，用沸水焖泡5分钟左右就可以饮用，要是怕甜的话也不用额外加糖，本身就有淡淡的清香味。
平时煮玉米的时候被很多人丢掉的玉米须，其实也是黄芪的好搭档。玉米须性平味甘，刚好能中和黄芪的温性，二者搭配在一起，不会过于燥热也不会过于寒凉，适合大部分体质饮用。二者一起煮水喝，能有效提升身体对抗病毒的抵抗力，还能消肿利尿，加快体内多余水分和毒素的排出，对于平时代谢慢、容易水肿，尤其是早上起来容易脸肿、久坐之后下肢浮肿的人来说，日常喝一点黄芪玉米须水，能明显缓解水肿的问题，身体也会轻松不少。要是用新鲜玉米须的话，提前洗干净再煮就可以，干的玉米须也可以直接拿来冲泡，都能起到不错的效果。
要是本身属于容易上火的体质，喝黄芪水总觉得口干舌燥长溃疡，那不妨试试用黄芪搭配菊花一起泡茶。菊花本身有清热解毒、养肝明目的作用，和黄芪搭配在一起，既能保留黄芪补气的功效，还能中和黄芪的温性，避免上火的问题，对于平时经常对着电脑手机、眼睛容易干涩疲劳的上班族来说，这种搭配再合适不过。要是想要效果更好，也可以在里面再加几颗枸杞，三种食材一起冲泡，还能促进肝细胞再生，帮助调节血压和血脂，平时经常熬夜、肝火旺盛的人，日常喝这个组合的养生茶，既能补到气，也不会越喝越燥热，整个人的状态也会清爽很多。
不少体质偏虚的女性朋友，平时稍微运动一会儿或者爬个楼梯就气喘吁吁，总觉得体力跟不上，平时脸色也偏苍白，没有血色，这种情况就很适合用黄芪搭配红枣一起泡水喝。红枣本身有补血安神的作用，和黄芪搭配能起到气血同补的作用，对于体虚、贫血的人来说，坚持饮用能有效提升身体机能，改善乏力、气短的问题，喝一段时间就能明显感觉到体力变好，爬楼或者走路的时候不会再动不动就喘得厉害，脸色也会慢慢变得红润起来。冲泡的时候可以把红枣撕开或者去核，既更容易泡出味道，也能减少上火的概率。
要是本身气虚的情况比较严重，平时总觉得精神疲惫，食欲不振，稍微动一动就出很多汗，免疫力很低，换季的时候动不动就感冒，也可以用少量的人参搭配黄芪一起煮水喝。人参本身的主要功效就是大补元气、补脾益肺，和黄芪搭配在一起，补气的功效会更强，对于长期气虚体弱的人来说，日常少量饮用，能慢慢改善体质，提升自身的抵抗力。不过要注意的是，这个搭配的补性比较强，一次不要放太多人参，一两片就足够，避免补得太猛反而给身体造成负担，要是本身平时就容易上火的话，就不建议选择这个搭配了。
北京保健养生网告诉大家也不是所有人都适合喝黄芪相关的饮品，要是本身正处于感冒发烧、体内有炎症的阶段，建议暂时不要饮用，避免加重症状。平时容易上火、口舌生疮、大便干结的人，也要控制饮用量，或者搭配凉性的食材一起饮用，每次黄芪的用量控制在5克以内就好，不要过量饮用，不然反而可能出现头晕、上火的问题。孕妇等特殊人群饮用之前，最好先咨询专业人士的意见，不要盲目跟风饮用。其实养生本身就是一件因人而异的事，不用盲目追求名贵的食材，选到适合自己体质的搭配，长期坚持下去，就能慢慢感觉到身体状态的变化。