北京男士养生馆和大家分享两个重要穴位的按摩方法

现代社会上班族一般都是在办公室坐在电脑前一天不动地方,长此以往再强壮的男人也会变得虚弱,北京男士养生馆中有一按摩方法用掌搓腰眼和关元穴,不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直还能防治风寒引起的腰痛症。

北京男士养生馆和大家分享两个重要穴位的按摩方法

腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位,正确按摩这两个穴位,不但可以疏通脉络、强壮腰脊,还可以很好地理气和血,补虚益损。男科常见的症状就是腰酸腰痛。用掌搓腰眼不仅可疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

北京男士养生馆告诉大家按摩腰部,既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。

北京男士养生馆和大家分享两个重要穴位的按摩方法1

按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用,对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。腰眼穴为经外奇穴,在腰部第4腰椎棘突下,旁开约3.5寸的凹陷中。

自我按摩时要先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。

北京男士养生馆和大家分享两个重要穴位的按摩方法2

北京男士养生馆在结尾提醒大家,自我按摩的时候按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟长期坚持有很好的强腰健肾作用。

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